1. **补血益气**：红糖含有多种矿物质和维生素，如钙、铁、锰等，能够帮助补充血液中的铁质，对改善贫血有积极作用。
2. **暖肝补肾**：中医认为，红糖有壮阳的功效，而糯米则具有温补作用，两者结合有助于增强肾脏功能。
3. **补中益气**：糯米性温，味甘，能补肺气、暖脾胃，对于脾胃虚弱、食欲不振有很好的改善作用。
4. **健脾止泻**：糯米和红糖均能健脾，有助于治疗腹泻等消化系统问题。
5. **润肠通便**：糯米有助于人体肠道润肠，有助于通便。
6. **增强免疫力**：糯米红糖粥中的营养素丰富，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。
7. **辅助治疗胃下垂和腹泻**：对于中气下陷导致的胃下垂和腹泻现象，糯米红糖粥有很好的辅助治疗作用。
8. **改善缺铁性贫血**：由于糯米红糖粥中富含铁质，对于缺铁性贫血有改善作用。
9. **滋补身体**：糯米红糖粥适合于老年人、体弱者以及大病初愈的人食用，有助于恢复体力。
10. **促进产后恢复**：对于女性产后，糯米红糖粥有补血活血、促进恶露排出、预防产后缺铁等功效。
11. **改善皮肤健康**：红糖中的某些天然酸类和色素调节物质有助于调节皮肤色素代谢，减少色素异常堆积，改善皮肤健康。
12. **缓解腹痛**：红糖具有缓中止痛的作用，对于腹痛有一定的缓解效果。
需要注意的是，糯米红糖粥虽好，但并非适合所有人。对于消化功能较弱的人群，过量食用可能导致消化不良。因此，食用时应适量，并根据个人体质和健康状况进行调整。